<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=325673730927992&ev=PageView&noscript=1" />

Jedno od mojih najdražih proljetnih jela je quiche. 
Nedavno sam razmišljala kako će mi quiche jako faliti dok sam na Dukan dijeti, ali zapravo shvatila sam da ga možeme napraviti i na Dukan način. 

Za klasičan quiche kalup potrebno nam je: 

2 jaja 
4 žlice zobenih mekinja 
250 g svježeg sira 

Sve izmiješamo i stavimo peći na 200 stupnjeva 5-10 minuta dok radimo nadjev. 

Za nadjev nam je potrebno: 
2 jaja
150 g sitno rezanog poriluka 
150 g kuhane šunke 
250 g svježeg sira 
3 žlice mlijeka 

Sve sastojke za nadjev pomiješamo i nastavimo peći u kalupu na 200 stupnjeva još 45 min. 

Nama se quiche jako svidio i jedva ga čekamo opet. 
Nadamo se d aćete i vi uživati u pripremi. 
Dobar tek 

 

hadoka dukan quiche.jpg
Instagram