Dukan quiche

Jedno od mojih najdražih proljetnih jela je quiche. 
Nedavno sam razmišljala kako će mi quiche jako faliti dok sam na Dukan dijeti, ali zapravo shvatila sam da ga možeme napraviti i na Dukan način. 

Za klasičan quiche kalup potrebno nam je: 

2 jaja 
4 žlice zobenih mekinja 
250 g svježeg sira 

Sve izmiješamo i stavimo peći na 200 stupnjeva 5-10 minuta dok radimo nadjev. 

Za nadjev nam je potrebno: 
2 jaja
150 g sitno rezanog poriluka 
150 g kuhane šunke 
250 g svježeg sira 
3 žlice mlijeka 

Sve sastojke za nadjev pomiješamo i nastavimo peći u kalupu na 200 stupnjeva još 45 min. 

Nama se quiche jako svidio i jedva ga čekamo opet. 
Nadamo se d aćete i vi uživati u pripremi. 
Dobar tek